古人云：冬練三九，夏練三伏。暑期是開展各類體育活動(dòng)的黃金時(shí)期，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，許多地區(qū)都會組織一系列的體育賽事和活動(dòng)，旨在帶動(dòng)和鼓勵(lì)青少年及公眾積極參與體育鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣與健康益處，推動(dòng)青少年的全民健身運(yùn)動(dòng)熱潮。

 賽事競技 為項(xiàng)目注入新活力

 今年暑假的國際級賽事不勝枚舉：巴黎奧運(yùn)會、溫布爾登錦標(biāo)賽、世界斯諾克上海大師賽，到F1、中超、足協(xié)杯……這樣的多元性為青少年提供了探索不同運(yùn)動(dòng)魅力的機(jī)會，同時(shí)也對推動(dòng)運(yùn)動(dòng)的大眾化起到了積極作用。通過觀看這些高水平的競技賽事，可以近距離感受頂尖運(yùn)動(dòng)員的技藝與精神風(fēng)貌，激發(fā)對運(yùn)動(dòng)的熱愛和追求卓越的態(tài)度。同時(shí)在緊張的學(xué)習(xí)之余，觀看賽事是一種有效的放松方式，它能夠幫助減輕釋放壓力，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。更重要的是觀看賽事可能會激發(fā)對某些小眾運(yùn)動(dòng)的興趣，比如賽車的速度與激情、斯諾克的策略與精準(zhǔn)、馬術(shù)的優(yōu)雅與勇氣，這有助于他們嘗試并投身于這些運(yùn)動(dòng)，為青少年提供了廣闊的空間去探索和體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的魅力，對推動(dòng)運(yùn)動(dòng)普及和健康生活方式的形成具有重要意義。

 打卡鍛煉 為終身運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)

暑假期間，為確保學(xué)生保持活力和健康鼓勵(lì)他們運(yùn)動(dòng)，要求每天進(jìn)行至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)打卡，項(xiàng)目不限可根據(jù)空間、時(shí)間進(jìn)行靈活調(diào)整，最大程度保證運(yùn)動(dòng)量。極大的自由度讓學(xué)生能跟隨直播間教練進(jìn)行基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，進(jìn)行刺激競技類的球類運(yùn)動(dòng)，抑或者參與培養(yǎng)韻律節(jié)奏的瑜伽、舞蹈等，這些都可按照個(gè)人興趣進(jìn)行選擇。同時(shí)，家長或監(jiān)護(hù)人可以參與進(jìn)來，作為榜樣和鼓勵(lì)者，讓興趣運(yùn)動(dòng)成為日常生活的一部分，為運(yùn)動(dòng)的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

 體育+旅游 開拓視野塑造人格

“追尋伏羲的足跡”研學(xué)活動(dòng)耗費(fèi)20余天，從河南周口到甘肅天水，1040公里的青少年研學(xué)團(tuán)，一經(jīng)報(bào)道，則引爆網(wǎng)絡(luò)，不同于其他走馬觀花，充滿商業(yè)化氣息的旅游項(xiàng)目，此次學(xué)生徒步研學(xué)，不僅僅能夠感受眼下的美麗風(fēng)景，更能沉下心來，用毅力和決心去走完1040公里的研學(xué)之路，這是在運(yùn)動(dòng)中最難汲取的養(yǎng)分，一次成長之旅，一次生命的歷練……體育+旅游的模式既滿足了青少年對健康生活的需求，豐富了旅游產(chǎn)品的種類，是1+1＞2的效應(yīng)，一舉兩得的運(yùn)動(dòng)旅行，正在成為越來越多年輕人喜愛的生活方式。

 “運(yùn)動(dòng)一夏”暑期豐富多彩的運(yùn)動(dòng)熱潮，營造著一個(gè)更加健康、活力的社會氛圍。通過多途徑、多樣化、多手段的運(yùn)動(dòng)方式，吸引青少年參與體育鍛煉，培養(yǎng)健康的生活方式。青少年不僅能在暑假期間保持活躍的身體狀態(tài)，避免長時(shí)間沉迷于電子設(shè)備，還能在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作、公平競爭的精神，對個(gè)人的全面發(fā)展大有裨益，有利于全民健身計(jì)劃實(shí)施，共同營造一個(gè)健康、活力的社會環(huán)境，加快對體育強(qiáng)國的建設(shè)！